Củ dền là một loại củ quen thuộc mà chúng ta thường gặp trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài công dụng bổ sung dinh dưỡng, củ dền còn có tác dụng hỗ trợ điều trị tăng huyết áp và hạ huyết áp. Nó cũng tốt cho gan thận và hệ thống miễn dịch. Vậy làm thế nào để nấu nước củ dền uống? Hãy cùng tìm hiểu ngay!
NỘI DUNG
Cách nấu nước củ dền uống
- Chuẩn bị 3 củ dền, gọt vỏ và rửa sạch.
- Sát nhỏ củ dền và bỏ vào máy xay sinh tố.
- Thêm 100ml nước lọc hoặc nước sôi để nguội.
- Xay nhuyễn và vắt lấy nước.
- Uống ngay lập tức, trước hoặc sau khi ăn.
Công dụng của nước củ dền
- Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp và hạ huyết áp.
- Cải thiện chức năng gan thận và hệ thống miễn dịch.
- Cải thiện tình trạng thiếu máu và cân bằng lượng sắt trong cơ thể.
- Ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm cholesterol và chống oxy hóa.
- Hỗ trợ điều trị dạ dày, giãn tĩnh mạch, loét dạ dày và táo bón.
Lưu ý khi sử dụng củ dền
- Đối với người có tiền sử sỏi thận, cần hạn chế ăn quá nhiều củ dền để tránh tạo ra sỏi thận.
- Uống nước củ dền không nên quá nhiều để tránh gây chóng mặt.
- Trẻ em dưới 1 tuổi không nên uống nước củ dền pha sữa do có thể gây ngộ độc.
- Tránh ăn quá nhiều củ dền để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
- Sử dụng liều lượng phù hợp từ 15 đến 30ml nước củ dền.
Nước củ dền không chỉ có vị ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Hãy thường xuyên sử dụng củ dền và nhớ tuân thủ lưu ý trên để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.
