NỘI DUNG
Giới thiệu
Bạn đang tìm kiếm một công thức tự nhiên mạnh mẽ để làm sạch phổi và tăng cường hệ thống miễn dịch? Hãy thử cách nấu cá bớp lá lốt, một món ăn ngon và giàu dinh dưỡng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá công thức và lợi ích sức khỏe của món ăn này.
Nguyên liệu
- Lá chanh: 6-8 lá
- Gừng: 10g
- Nước: 300ml
- Nước cốt chanh: 1/3 quả chanh
- Mật ong: 1 thìa
Cách nấu
- Rửa sạch lá chanh và thái thành sợi nhỏ.
- Bào nhỏ mẩu gừng.
- Đặt lá chanh và gừng vào nồi, đun lên cho nước sôi trong 10-15 phút.
- Tắt bếp và ủ trà trong 10-15 phút.
- Lọc riêng phần bã của trà.
- Thêm nước cốt chanh và mật ong vào trà.
- Khi thức uống còn ấm, bạn có thể thưởng thức.
Lợi ích sức khỏe
- Lá chanh: Lá chanh có chứa nhiều chất chống viêm và chống oxi hóa, cung cấp các khoáng chất và vitamin A, B1, C. Nó có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch.
- Gừng: Gừng có tác dụng chữa lành các bệnh về đường hô hấp, tăng cường hệ thống miễn dịch, làm dịu chứng viêm. Ngoài ra, gừng còn giúp điều trị cảm cúm, giảm đau họng và tái tạo tế bào khỏe mạnh.
- Nước cốt chanh: Chứa axit citric và tinh dầu, nước cốt chanh giúp làm loãng đờm, giảm rát họng, làm dịu và làm mát cổ họng.
- Mật ong: Mật ong làm dịu các màng nhầy ở cổ họng, giảm cơn ho, có tác dụng kháng khuẩn và chống oxi hóa, thúc đẩy quá trình điều trị ho.
Cách sử dụng
Bạn có thể uống một ly 250ml trà này vào buổi sáng và một ly vào buổi chiều khi bụng đói. Nếu bạn đang ho nhiều, bạn có thể uống 3 ly mỗi ngày. Uống liên tục trong 7 ngày để làm sạch phổi và tăng cường hệ miễn dịch. Hãy kết hợp với chế độ ăn uống giàu rau xanh và hoa quả, vận động nhẹ nhàng và tập thở sâu hàng ngày.
Rất hy vọng rằng công thức này sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe tốt. Hãy thử ngay và chia sẻ với gia đình và bạn bè của bạn!
